Mindfulness

Los Principios de la Alimentación Consciente

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Los Principios de la Alimentación Consciente   The Center for Mindful Eating, principal institución de referencia internacional en el campo de la alimentación consciente, establece que esta se rige por los siguientes principios: Principios de Atención Plena (“Mindfulness”): • Atención plena es poner atención deliberadamente, […]






Los siete tipos de hambre

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Los siete tipos de hambre   En su obra “Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food”, Jan Chozen Bays describe siete tipos de hambre: 1.- Hambre visual. Consiste en “comer con los ojos”. En mi Asturias natal, un dicho […]