Experimenta el Poder del Coaching de Alimentación Consciente (Mindful Eating)

¿Estás atascado en el ciclo de las dietas yo-yo?

Coaching de Alimentación Consciente
Ciclo de Alimentación Consciente

¿Sientes que llevas luchando con los mismos desafíos respecto a tu alimentación desde hace años? ¿Ha llegado el momento de tomar ACCIÓN REAL para sanar tu relación con la comida y con tu propio cuerpo?

A través del proceso de Coaching de Alimentación Consciente, descubrirás las barreras que te están impidiendo alimentarte conscientemente y vivir plenamente tu vida, explorando soluciones para superarlas. Tanto si no conoces el Programa ¿Tengo Hambre? como si ya has participado en uno de nuestros programas de alimentación consciente, trabajar con nosotros te ayudará a transformar tu vida. Paso a paso, nos enfocaremos en las áreas en las que experimentas dificultades y las resolveremos juntos.

El Coaching de Alimentación Consciente te puede ayudar a:

  • Salir del piloto automático y cultivar una mayor consciencia en tus patrones habituales al comer
  • Re-aprende a confiar en el hambre como tu principal indicación para comer
  • Reducir tus impulsos de comer en respuesta a disparadores como el estrés, el aburrimiento, sentirse desbordado, comer a altas horas de la noche, o la visión o el aroma de la comida (¡entre muchas otras!)
  • Identificar y atender adecuadamente las necesidades subyacentes que impulsan tanto la alimentación restrictiva como la alimentación excesiva
  • Comer lo que te apetezca sin sentirte culpable ni abusar
  • Obtener claridad sobre qué comer con una aproximación flexible, en la que cualquier comida puede tener cabida
  • Desarrollar estrategias sostenibles para planificar tus comidas y disfrutarlas conscientemente
  • Comer de una forma en la que te sientas mejor al terminar que antes de comenzar
  • Liberar tu energía para atender otros aspectos de tu vida, ¡y vivir la gran vida que ansías!

¿Durante cuanto tiempo trabajaremos juntos?

Como la mayor parte de las transformaciones, aprender a comer y cuidar de tí mismo conscientemente requiere esfuerzo y práctica- ¡y merece totalmente la pena! El viaje de cada persona es único, pero tienes muchas más posibilidades de progresar cuando tomas este proceso como algo prioritario. Por supuesto, la duración de tu trabajo conmigo es decisión tuya. La mayor parte de la gente encuentra que mantener dos o tres sesiones al mes es lo ideal para obtener el apoyo adecuado durante el proceso.

¿Cómo funciona el proceso de coaching?Come lo que Amas, Ama lo que Comes

Paso 1: Solicita una sesión de coaching gratuita.

Envíanos tus datos de contacto y organizaremos una sesión gratuita de unos 30 minutos. Esta sesión, absolutamente libre de compromiso, te permitirá saber si este programa es adecuado para tí.

Pso 2: Elige tu paquete de coaching. 

Una vez que has terminado tu sesión de coaching orientativa, selecciona el paquete más adecuado para tí. Los paquetes de 4 u 8 sesiones son la mejor opción desde el punto de vista económico y también de tu implicación en el proceso. Comenzaremos a trabajar de inmediato.

Paso 3: Reúnete conmigo en el horario que te resulte más conveniente. 

Decidiremos juntos la frecuencia con la que nos vamos a reunir. La mayor parte de las sesiones tienen lugar por teléfono o Skype, aunque también es posible seguir el programa de forma presencial, dependiendo de tu ubicación geográfica, preferencias y horario. Las sesiones duran aproximadamente una hora.

¿Cuál es mi inversión?

Para alcanzar lo que deseas, debes estar dispuesto a volcarte por completo en el proceso. Es un compromiso importante, que conlleva grandes recompensas.

Tras tu sesión gratuíta, tienes tres opciones de inversión:

  • Una sesión de coaching individual por 125 € (125 $ USA)
  • Un paquete de 4 sesiones de coaching por 400 € (400 $ USA)
  • Un paquete de 8 sesiones de coaching por 700 € (700 $ USA)

Tras completar el número de sesiones incluído en tu paquete, podrás adquirir paquetes adicionales a un precio reducido.

¡Estoy listo! ¿Cómo empiezo?

Completa el formulario que encontrarás más abajo para solicitar tu sesión de coaching gratuita de 30 minutos, sin ningún tipo de compromiso ni obligación de compra. Emprenderás el camino a una relación más sana y pacífica con tu alimentación, y una vida mejor.